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280供血都往哪儿跑了(第1页)

工欲善其事必先利其器。

白安良觉得自己在锻炼这方面,多少还是有点发言权的,当然了,他主业是练武打人,也并不需要把自己的肌肉练的有多大,跟健身房教练那种锻炼理论肯定是不太一样的。

他需要的是正儿八经的力量、速度、柔性性、协调性以及比较符合大众审美的形体。

码的这么一看感觉比健身房那种

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