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第5部分(第1页)

肾)、黑芝麻(补肾)等作原料,轮流相配,打成豆浆,适量饮用。不要食用苦瓜、梨、莲藕、冷饮等凉性食物。

第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术(4)

有人说吃的全是温性食物,就不怕上火吗?况且夏天那么热,吃下去不燥热吗?

这么想很对。不过,小L天天练习金鸡独立、热水泡脚、按摩腿上的肝脾肾三经,就能很好地引气血下行,收上炎之虚火。再加上他天天听古琴曲,静心安神,那些可能产生的虚火反而转化成助推身体康复的正面能量了。

事实证明,小L除了刚开始有两天嗓子干痛以外,后来再也没上火过!

还有一条重要原则就是,每次只吃六七分饱,少吃多餐,不吃肉块、干饭、干果等不易消化的食物,以减轻脾胃的消化负担。

祛寒气、除三浊

小L体内淤积了大量的寒湿浊物,这些讨厌的家伙阻塞经脉,扰乱心神,使肠胃的吸收效率大大降低;渗入血液,随之进入五脏六腑,危害极大。可血气本已十分虚弱的身体又无力排出,这时候,祛寒除浊就显得尤为重要了。

但小L腹部刚做过手术,显然不能选用推腹法。而病邪已深入小L身体最内层的肝脾肾三经,刮痧、拔罐这些擅长清理较浅层寒湿浊物的方法又有些鞭长莫及。况且,病人血气十分虚弱,频繁刮痧、拔罐会耗费血气,这对他来说又是一个额外的负担。

于是,祛寒除浊的重任就落在温灸和引气血下行的肩上了。

1。引血气下行

引血气下行既可缓解上实下虚、上热下寒的体质,又使淤积在人体上半身的寒湿浊物随血气而下,大大增加了其经由肠道、小便排出体外的机会,实在是一举多得的妙招。有朋友反映练金鸡独立有助于排气(放屁)就是这个原因。

于是,我让小L每天坚持热水泡脚、练习金鸡独立和按摩腿上穴位,以舒适为度。另外,每天精力不错时就到清静的公园或绿地散散步。和大自然在一起,水边林下,飞鸟游鱼,绿树落霞,朝阳清溪……徜徉其间,自会心旷神怡,胸中舒爽。

我告诉小L,散步时尽量把注意力放在脚底,细心体会足底与大地接触的感觉,这样也有引气血下行的作用。其实,这就是轻松版的“坠足法”。

2。黄豆灸法

本来,像小L这种身体非常虚弱、血气双虚的情况应该用重灸法(持续时间长,剂量大,甚至需要服用催眠药物配合),但考虑到这种方法可能引起强烈的排病反应,比如疼痛、吐痰、浑身发冷、腹痛、腹泻等,从未见过灸法的小L一家实在难以接受。没准他们会误以为这是什么并发症,产生恐慌。于是,我选用了较稳妥的黄豆灸法。

热水泡脚等引血下行诸法和按摩经络已经能有效地在腿部祛寒除浊,温灸的重点就是腹部的关元(补肾)和中脘(健脾)这两个穴位了。脾为血气化生之源,肾为元气之根,这两个脏腑是身体能量的源泉。

于是,我叫小L用袜子做了六七个黄豆口袋,在微波炉转热后放在这两个穴位上,觉得舒服的话就多灸灸。两三天后,小L高兴地告诉我,温灸以后,大便时带出不少黄稠的黏液(应该是肠胃间淤积的湿浊)。而且自那时开始,以前很稀、溏泄不成形的大便开始成形,直到现在都还保持正常。

小L说,自己经常是边听古琴边温灸,觉得肚子里暖乎乎的,很舒服,灸着灸着就睡着了,醒来很是解乏,精力大增。

面对排病反应时应该先调心

人体是一架具有高度智慧的机器,只要不去干扰它,顺应它的需要,养足血气,它总能有条不紊、主次分明地完成自我修整的工作。。 最好的txt下载网

第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术(5)

四个多月过去了,调治进行得如何?小L现在身体怎样?其间有没有出现哪些变化和反复呢?

在继续介绍情况之前,我先给大家说说调治过程中的一些插曲。

排病反应

1。嗓子干痛

调养刚进行一个星期左右,小L便感到嗓子又干又痛,有些疑惑地问我是不是要发烧,需不需要吃点消炎药。

我分析后告诉他说:“不必担心,这说明你原来血气太虚弱了,根本没能力‘上火’。现在调养了几天,身体有所恢复,有‘火’可上啦!这是好事情,只要加强热水泡脚,多做金鸡独立,多按摩那几个穴位,将虚火引下来,转化成正面能量,过两天就会好的。”

小L欣然照做,嗓子痛果然很快就缓解了,三四天后便已完全消失。

2。掉头发

调养进行到一个月时,小L突然发现头发掉得比以前厉害了,忧心忡忡地问我怎么办。

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